ぎっくり腰｜海老名座間の方 駅車5分Ｐ有

　ご存知ですか？

　痛みの原因は２つ

• １つは筋繊維が千切れた
• もう１つは筋膜が破れた

　ぎっくり腰になる直前は、背中が過度に緊張しています。

　整体やカイロを何回か受けて体が敏感になっている方はこの緊張がわかるかもしれません。

　ぎっくり腰はたいてい午前中に発症します。これはどうしてかというと、夜睡眠中に、24個の椎間板へ水分が吸収されて膨らみ、朝起きた時が身長が最も長く、それが、筋肉、筋膜へ強い緊張を与えます。

　そのぎりぎりの状態で、ちょっとした拍子に筋が千切れると、痛みが襲いぎっくり腰となります。

　午後になると体重がかかっている椎間板内の水分は少なくなり、背骨は短くなり、筋肉、筋膜へ緊張がかかりにくい状態になります。

　そう考えると、ぎっくり腰になりにくい時間帯に、負担のかかる動きをするといいかもしれません。

　もし、ぎっくり腰になってしまったら、神経機能のうちの一つである修復作用を高めると治りが早まります。

　ぎっくり腰は自然治癒で１週間くらいかかります。

　その間は痛みが残り、それが過ぎるとだんだんと痛みは薄らいでいきます。

　痛みがなくなるのは、千切れた筋の修復作用が働いたからと考えられます。

　ぎっくり腰で痛みの出る周辺の筋肉は・・・

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